Психологично консултиране
Психологичното консултиране е краткосрочно, с продължителност от няколко срещи до няколко месеца. Фокусира се върху настоящата ситуация и конкретната трудност, която е причина за посещението на клиента в кабинета. Не изследва в дълбочина минали травматични преживявания и дългосрочни вътрешни конфликти. Насочено е към осъзнаване, подкрепа и намиране на решения.
Психологичното консултиране е подходящо при:
• стрес
• повишена тревожност
• професионални трудности
• вземане на решение
• трудности във взаимоотношенията
• нарушения в съня
• личностно развитие
Психотерапия
Психотерапията е дългосрочен и дълбинен процес, насочен към личностна промяна и развитие. Изследва минали преживявания, детството на клиента, травми, несъзнавани модели. Психотерапията разширява своята цел от намиране на решение на конкретен проблем – до цялостна вътрешна промяна.
Психотерапията е подходяща при:
• тревожни разстройства (паническо разстройство, агорафобия, социална фобия, генерализирано тревожно разстройство)
• прерабтване на психологически травми
• обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
• депресия
• дълбоки и дълготрайни емоционални трудности
• повтарящи се неудовлетворяващи модели в междуличностните отношения
• ниска самооценка и проблеми с идентичността
Хипнотерапия
Хипнотерапията е психотерапевтичен метод, който лекува чрез хипноза – състояние на дълбока релаксация и фокус / концентрация на вниманието. (Повече за хипнозата и хипнотерапията като естествено състояние на съзнанието може да прочетете тук.)
Бързо повлиява тревожни състояния, страхове, фобии, психосоматични оплаквания, нарушения в съня, зависимости / вредни навици, ниска самооценка. През хипнотерапия може да бъде работено, както за бързо позитивно повлияване и преодоляване на определен симптом, така и на дълбинно ниво с травматични преживявания и тяхното преработване.
Кризисна интервенция
Кризисната интервенция е спешна, краткосрочна психологична помощ. Насочена е към клиенти, които преживяват остра психична или емоционална криза, шок, силно травматично събитие, с изчерпани ресурси за справяне. Често пъти такива събития биват: загуба на близък човек, насилие, внезапна раздяла (конфликт) със значим човек, суицидни мисли, бедствие, преживян инцидент. Кризисната интервенция не се отлага във времето. Основната цел на кризисната интервенция е сабилизиране на емоционалното състояние на клиента; възстановяване на чувството за контрол и сигурност; намаляване на риска от самонараняване / суицид; активиране на подкрепящи ресурси (семейство, близки и пр.); насочване към по-нататъшна помощ.